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蛇瓜很有营养的3种食物值得天天吃营养丰富身体

时间:2019-05-01 19:14 作者:分分彩

  红萝卜中富含的维生素A、C、▓E、▓及β胡萝卜素、茄红素,都是相当良好的抗氧化剂,能够增强上皮组织的完整与生长,促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂。还具有调节免疫系统的功能

  玉米中含有丰富的膳食纤维,能够刺激肠道蠕动,▓排出体内多余的垃圾和有毒物质,可以预防便秘,有一定的瘦身效果。▓玉米含有丰富的谷氨酸,这种氨基酸能促进我们大脑的发育,所以对生长时间的儿童具有很高的营养价值

  蛇瓜也叫蛇豆,是生活中的一种常见绿色菜品,▓含有大量的植物钙,这种物质是人体骨骼发育的重在原料,青少年经常吃蛇瓜,可以长得更高,还含有多种微量元素,其中微量元素铜进入人体以后,▓就可以直接作用于人类的神经系统,▓有助于健脑益智



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